Bebidas diet podem estar fazendo você ganhar mais peso
Fãs de bebidas dietéticas, preparem-se para uma notícia devastadora: versões diet de bebidas gaseificadas podem estar fazendo você engordar.
Fantástico, não?
Para aqueles que querem controlar o peso, mas adoram uma lata de coca-cola, essa é uma notícia bem ruim.
Isso ocorre porque refrigerantes diet, como coca-cola diet ou Pepsi, muitas vezes contêm aspartame, um substituto do açúcar.
Embora essas bebidas, tecnicamente tenham menos calorias, por outro lado elas trazem outros efeitos negativos.
Em um estudo do San Antonio Heart, feito nos anos 80, a altura, peso e consumo de bebidas adoçadas artificialmente foram colhidas de 5.158 participantes ao longo de sete a oito anos.
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Após um período de tempo, 3.682 pessoas - que não tiveram nenhum aumento na ingestão de alimentos durante esse tempo - foram reexaminados e os resultados foram bastante claros para os fãs desse tipo de bebida: pessoas que tomam 21 bebidas adoçadas artificialmente ou menos, têm o dobro do risco de ficarem obesas.
Os participantes que bebiam bebidas contendo aspartame apresentaram ter um IMC bem mais alto do que aqueles que consumiam bebidas sem este componente.
Parece que tomar bebidas gaseificadas sem ingerir muitas calorias era bom demais para ser verdade.
Dito isso, alguns outros estudos encontraram resultados diferentes.
Sendo assim, vamos esperar que os pesquisadores continuem de olho no assunto.
